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睡眠质量自评（近期睡眠状况）· 生活健康工具

睡眠质量自评（免费在线）

10道睡眠状况自评题 · 约3分钟

! 重要声明：本测试为睡眠状况自评，结果仅供参考，不构成任何医学诊断或医疗建议，不替代专业评估。

请根据最近一个月（约四周）的睡眠情况选择出现的频率，凭真实感受作答。

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--睡眠状况指数

* 本评分为自评参考、非诊断；如长期睡眠困扰明显影响日间状态，建议咨询专业医护人员。