抑郁症表现症状自测 · 心理健康自评工具

抑郁症表现症状自测（免费在线）

20道典型症状自测题 · 约5分钟
! 重要声明：本SDS量表仅为情绪筛查参考工具，不能作为抑郁症医学诊断依据。如果长期情绪痛苦、出现自伤想法，请务必前往正规医院精神科/心理科就诊。
请根据最近两周的真实感受作答，选项释义：A=几乎没有｜B=偶尔｜C=经常
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1.我感到情绪低落、悲伤或空虚
2.我对以往喜欢的事情提不起兴趣
3.我精力不足，稍微做事就感到疲惫
4.我入睡困难、容易早醒或白天睡太多
5.我的食欲明显下降，或反而暴饮暴食
6.我觉得自己一无是处，常常自责内疚
7.我难以集中注意力，做事容易走神
8.我变得烦躁易怒，比以前更容易发脾气
9.我经常想哭，感到无助或绝望
10.我对未来仍然抱有希望
11.我不愿见人，回避社交活动
12.我思维变慢、反应迟钝，做决定很困难
13.我有时坐立不安，有时又懒得动弹
14.我的记忆力明显不如以前
15.我觉得活着没有意义，生活不值得继续
16.我觉得自己仍然是有价值、被需要的人
17.我早上心情最差，越到晚上反而好一些
18.我对亲密关系或性的兴趣明显下降
19.我出现过伤害自己或结束生命的念头
20.总体来看，我的情绪和生活状态还算正常

你的抑郁症症状自测结果

--标准分
再次提醒：本量表只是情绪筛查工具，不等于医学诊断。如果长期情绪低落、失眠、自我否定、出现自伤念头，请务必寻求医院精神科专业帮助。
本自测参考抑郁症典型表现编制，仅作自我筛查参考，不能代替医生诊断。分数偏高时请及时前往正规医院精神科/心理科评估。